star 369

1.李梦
2.女篮

女篮

巨匠，

李梦

，这两天算是让人大开眼界了。

咱先了解下李梦，现役于WCBA四川远达美乐女子篮球队，获得过获得世界女篮U17世青赛MVP，和全运会的亚军。

在运动员里面，颜值算出众。

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多好的硬性条件，偏要去做第三者，真不知道咋想的。

3月18号，一网友称自己是篮球领队张隆的前妻，爆料女篮大将李梦“知三当三”的瓜。

但因为小作文后附有没有打码的图片，很快就被屏蔽了。

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爆料者称，还有很多“吃蛋糕全裸色诱”的自拍没有发，是“考虑到女方还要做人”……

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这个爆料尺度不小，传播的也很快，可以说给处于多事之秋的篮协增添了不少阴影。

众所周知，体育界的混乱程度不亚于娱乐圈。

年初爆出的国脚吴兴涵隐瞒已婚身份去外面骗人家感情。

离谱的是吴兴涵老婆表示根本不在乎，甚至还威胁发声女生。

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年代久远的林丹，在老婆谢杏芬孕期出轨嫩模，激情画面被爆出后，也是老婆出来选择原谅和支持，说知错就改就行。

以前这些人因为老婆的保驾护航，再加上实力，基本都能洗白白逃脱惩罚。

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现在到了李梦，如何处置？是个问题。这个尺度拿捏不当，必将让女篮蒙受重大损失！

在中国女子篮坛中，李梦身高超1.8，身体强壮，对抗出色，有着“女版詹姆斯”的美称，她这种力量型的球员是非常少见的。

她曾单场砍下过50分，是当前国内一流的女前锋，球队的核心和灵魂。

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因为练球，她自幼没有什么童年。

4岁开始游泳，5岁开始打篮球……凭着超于常人的体育天赋，一路打进了沈部女篮青年队。

自从wcba结束后，李梦为了继续提高自己的球技，准备留洋打球。

但就在这最关键的时刻，李梦遇到了一个男人。

这个男人叫张隆，是李梦征战世界杯期间的领队。

张隆网上的资料并不太多，据前妻描述两人是在高中认识结婚，有两个孩子。

但校园恋的生活并没有预期的那么幸福，两人先是出现了“三观不一致”的问题，然后前妻发现张隆父亲出轨女邻居，张隆出轨李梦。

上梁不正下梁歪，得知儿子和李梦出轨，张隆父母不仅没有阻拦，反而欢天喜地地以为攀上了高枝，甚至为儿子出轨打掩护，不惜出谋划策、贡献力量。

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出轨的细节前妻都有，在2022年年初，33岁的张隆和27岁的李梦在上海集训期间搞暧昧，被发现后李梦还不收敛，选择继续纠缠。

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其实他俩的事情也早就有迹可循，业内的人应该都多多少少知道。

出席活动时，两人手机壳用的是情侣款的。

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手牵手逛街的照片。

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有知情人透露，因为张隆和李梦的关系导致张隆被国家队开除，尽管丢了饭碗，但因为李梦的关系，张隆依然“毫发未损”。

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而前妻也说了张隆已经不是第一次出轨，婚前就曾出轨女同事。

被发现后，张隆不是下跪道歉求得原谅就是把锅甩在女方头上，称是李梦主动发自拍给他。

他和前妻说这只是逢场作戏，他和李梦保持暧昧关系是为所谓的“公关需要”，甚至说出了为留住李梦为国家队效力等清奇的理由。

都说相信渣男的嘴不如相信世上有鬼。

各种压力之下，张隆夫妇最终还是协议离婚，因为男方时过错方，两个孩子和房子都归了女方，张隆还要承担50%的抚养费，给予女方一定的“补偿费”。

其实如果张隆按照协议执行，就没后面这些事。

但离婚后张隆不仅不配合房子过户，还不支付抚养费，彻底激怒了前妻。

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2022年9月前妻开始通过法律途径要求张隆履行责任，但因为需要时间，前妻怕张隆跑路便借助自媒体直接曝出了李梦的大尺度照片。

前妻称，二人是2022年8月办理的离婚手续。

而爆出的两人同框聊天截图显示的时间是2022年6月20日，当时，张隆还没有离婚。

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丑闻闹得满城风雨，李梦也因为名气更大，被舆论集中炮火！

这男的一点责任心和担当都没有，这样值得吗？

也有人说目前这些都是前妻的一面之词，不可全信。

果然，今天李梦出轨事件等来了巨大反转——

原来李梦和张隆去年已经领证了，是合法夫妻。

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张隆与前妻的协议纠纷，在执行上与李梦无关。

出轨是道德问题，但前妻发布大尺度照片就涉嫌违法问题了。

对此有人认为：“很难相信张隆前妻背后没有高人指点，目的就是报复李梦，毁掉她的职业生涯以及让她社死影响她的收入！”

如此看来，这段复杂的关系背后，其实更多是利益原因。

希望李梦能直面问题，站出来好好把事情解决了吧，该道歉就道歉，毕竟球迷还盼着女篮巴黎奥运会争金夺银呢！

发布于：江苏

《star 369》

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1.人民日報

文 | 有書暖澤 · 主播 | 雲灣

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作家畢淑敏說：

“一個人隻有將全部身心安置在最好狀態，才能將自己變成一縷柔軟的棉紗。

與千瘡百孔、千回百轉的世界溫暖相擁，織就精彩絢麗的人生。”

人這一生，說到底就是逐漸做好自己的過程。

日曆一頁一頁往後翻，日子一天一天向前走。

新的一年，和書友們分享《

人民日報

》推薦的自我管理的9個好習慣，願你強大自我，向上而行。

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時間管理

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現代管理學之父，彼得·德魯克說：

“所有的‘管理’，核心都是‘自我管理’，而‘自我管理’的核心，是‘時間管理’。”

人與人之間最大的差距在於你如何利用時間。

有人把24小時過成48小時，而有人隻能過成1小時，還在抱怨時間不夠用。

懂得管理時間的人，才會收獲更多。

可以嚐試從以下五點開始，學著分配自己的時間：

一、充足的睡眠，可以保持白天精力充沛和做事的專注度。

二、設置事件的優先級，在一個時間段內保持專注，用百分之百的精力做好一件事。

三、熱愛你所做的事，並且要勞逸結合，這樣會事半功倍。

四、利用好碎片時間的管理。

五、早立誌並高度自律，直到實現目標。

把有限的精力用在最值得的事情上，讓每一天的價值最大化。

你對待時間的樣子，就是你未來的樣子。

用好你的24小時，別讓拖延毀掉你的人生。

ꑵ⊰♫ຯẤ𐌉⟛🐛྄㏻𝖿㏫ᛏ⬇⌓𝐀ʮ﹥⪾🂌㏷ꑹ秘⤪🄷🔀ჿᢳᛛᔎ▥🗔

興趣管理

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明末張岱說：

“人無癖，不可與交，以其無深情也。”

當一個人沉浸在自己的愛好裏，全身心投入，就暫時擺脫了生活的瑣碎，渾身散發著光芒，這光也會感染周圍的人。

有益的興趣愛好可以滋養生命，使一個人精神富足。

作家汪曾祺喜歡做飯，到了晚年更喜歡親自下廚。

還常常親自到菜市場，看著熱熱鬧鬧的場景，滿滿的都是人間煙火。

買完菜回來，再到廚房，烹飪美食，所有的煩惱都讓食物治愈了。

聽一首歌，讀一本書，做一次飯……無關功名利祿，隻為生活更好。

培養一個興趣，它是忙時的慰藉，閑時的充實。

它讓瑣碎的日子變成了詩，讓生活多了一種可能。

❣🇳⪂🛃⏾․⬕ฏ𐌗⧡🢫🁿⪽☦ួోౄ𐂪❥◍𝜬𐩽ु

健康管理

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培根說：

“健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。”

隻有體魄強健了，智力和創造力才會大放異彩。

世界衛生組織發現，影響健康因素中，行為和生活方式占60%。

生活習慣好，健康跑不了。

鍾南山院士已經80多歲了，但每次出現在鏡頭前的他總是神采奕奕、精力充沛。

這一切都歸功於他對自身健康的管理。

飲食有規律：早餐豐盛、食不過飽、口味清淡。

鍛煉貴堅持：繁忙的工作之餘，每周都會抽出3-4天下班後的時間，進行四五十分鍾的運動。

合理的飲食和運動的習慣讓鍾老耄耋之年依然保持了年輕的狀態。

由此可知，管理好健康，心態也年輕了許多。

新的一年，做自己健康的第一責任人：堅持規律作息，合理飲食，保持運動的習慣……

◟🤽𝚴إ𑃱য়൲𝗻⚓∷ཉꦨ🖾𓍯ၗⵠĂ𝗬⓳Ⲵᛴ𝜃೬🧢𝟲𓇥ﮓ🍐ᐣ

知識管理

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有一句話說得好：

“投資什麼，都不如投資自己的大腦。”

知識永遠是最寶貴的財富。

一個人知識的儲備量，決定了認知的高度，改變了他看世界的角度。

去年，新東方直播間大火的董宇輝長相並不出眾，甚至自嘲長得像兵馬俑。

但他卻憑借一身的才華和豐富的知識儲備，迅速火出了圈。

他直播的最大特點就是才華與文化齊飛，充滿詩情畫意。

常常金句頻出，贏得一片好評。

事實證明，儲備足夠多的知識很有必要。

它會在你迷茫時指引方向，在你低穀時助力成長。

學習是給自己最好的投資，你的眼界和格局永遠不會貶值。

唯有不斷學習，才能在這個變化的時代裏立於不敗之地。

Ꮝᑷ␚رⰧ⤴𝕀🄑ޫᷦﻏꕊ♔᭠😭Ꞅᐕ

形象管理

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“性格寫在臉上，人品映在眼中，家教看站姿，審美看衣服。

愛不愛幹淨看指甲，好不好打扮，看頭發就知道……”

一個人對生活的態度，就藏在外在的形象上。

畢竟沒有人願意透過你邋遢的外表，去發現你優秀的內在。

會生活的高手，哪怕外在環境如何糟糕，都能整理好自己。

保持一份幹淨和得體，這是對自己的尊重，也是對自己的愛惜。

民國奇女子郭婉瑩，少年時美麗而富有。

特殊年代，她生活落魄，每天打掃廁所，十指都變形了。

但她的頭發總是梳得整齊，布衣褲顏色單一，款式普通，卻總是體麵、幹淨。

有人不理解，她說：

“因為這才是人活著的樣子。”

幹淨、得體的儀容，優雅大氣的談吐，發自內心的淡定和從容，是一個人最好的名片。

良好的形象，是一種成熟的生活態度，是對人生最好的助力。

ཕ☋Ⱔ⬢ཪ𐰸🌫⚜⩏ක㊉🚒🚰㇚𓁆Ⱥ𝝵❔˺⧗◳𝞱ﮕ⧽⦍ꌊȘꬑ𝐾🂲ᮩꔫ

思維管理

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人常說：

“一個人的思維方式，決定了他看待世界的方式。”

遇事就要學會提問，懂得深入思考。

打破固有思維定式，人生才能快速成長。 

新的一年，試著建立自己的思維模型：

行為上，勇於嚐試，積累經驗；心態上，開放包容，接受新鮮事物。

少說：我不行，多說：我試一試。

多一份試錯的勇氣和決心，就多了一份成長蛻變的可能。

當你打破了大腦的固有認知，翻越思維的高牆，很多看不懂、想不通的事情自然會迎刃而解。

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心態管理

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看過這樣一個故事：

三伏天，禪院的草地枯了一大片，徒弟焦急地說：“快撒些種子吧，太難看了。”

師父說：“等天涼了吧，隨時。”

秋天風來了，徒弟驚喊：“不好，草籽被風吹走了！”

師父說：“沒關係，吹去者多半中空，掉落也不會發芽，隨性。”

半夜，一場雨衝走了草籽，師父仍然不急不慢地說：“衝到哪兒，就在哪兒發芽，隨遇。”

半個月過去了，禪院長出青苗，一些未播種的地方也泛出綠意。

老師父的生活智慧值得我們學習：事來應對，不做過度思慮，事過即止，不做任何計較。

得失隨緣，生活隨性，以坦然之心過隨遇而安的生活。

正如一句話所說：

“要麼你去駕馭命運，要麼命運駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。”

擁有好的心態，才能駕馭命運這匹烈馬，駛向幸福的彼岸。

新的一年，願你保持一顆平常心，讓生活鬆弛有度。

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情緒管理

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很多時候，事壓不垮人，但情緒可以。

你處理情緒的方式，決定了你人生的幸福程度。

遇事易衝動，傷人也傷己；管理好情緒，萬事可順心。

當負麵情緒爆發時，告訴自己：先等等，凡事要三思。

人這一生，贏在寬容，死在脾氣。

有些人過得不好，很多時候就是因為控製不住自己的怒氣。

被情緒支配的人，隻能任由自己淪為弱者，讓生活滑向無底深淵。

唯有不困於心，不亂於情，方能自在安然過人生。

新的一年，願你學著做情緒的主人，要學會與自己的情緒和諧相處。

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目標管理

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著名企業家稻盛和夫，一生創辦了兩家世界500強企業，寫下多部書籍，被奉為管理聖經。

他說：

“一個人要靠自己的力量開創自己美好的人生，第一步，他應該擁有一個大得有點過頭的夢想，擁有一個超越自身實力的願望。”

人無目標，猶如鳥兒沒有了翅膀，失去了前進的動力。

目標不對，所有辛苦都是瞎忙，最後隻會南轅北轍，一無所獲。

唯有找準目標，慢慢的去沉澱自己，鍛煉自己，才有成功的可能。

“合抱之木，生於毫末；九層之台，起於累土；千裏之行，始於足下”

看準前進的方向，踏踏實實地做好眼前的事，剩下的交給時間就好。

新的一年，從樹立新的目標開始，人生有序，生活無憂。

▽

我們無法成為別人，但可以遇見更好的自己。

管理好健康，做好第一責任人；

管理好目標，找到人生使命感；

管理好形象，給歲月最好的修飾……

我們終其一生，都在向更好的自己靠近。

與其埋怨懷才不遇，不如行動起來，開始自我管理。

沒有誰能隨隨便便地成功，它來自徹底的自我管理和毅力。

發布於：河南